Un sueño lúcido es cuando estamos soñando y nos damos cuenta de ello. La mayoría de la gente, no recuerda haber tenido nunca uno o simplemente no los tienen, con lo que pierden las infinitas posibilidades que nos ofrecen los sueños.
Los sueños lúcidos se pueden provocar haciendo una serie de ejercicios. A algunos les cuesta más y otros consiguen resultados inmediatamente. Lo importante es ser constante, no desanimarse y si pasa mucho tiempo sin resultados, descansar y no forzar.
Para empezar debemos considerar algunas pautas:
Acostarnos a dormir con la fuerte convicción de recordar todos los sueños. Repítete que te darás cuenta de estar soñando.
Se debe tener un cuaderno de apuntes cerca y tomar nota de las palabras claves sobre las situaciones e imágenes vistas, inmediatamente después que nos despertemos o estemos en estado de somnolencia, si es posible con los ojos cerrados. Cuanto mas estamos despiertos mas fácilmente olvidamos. Después cuando tengamos tiempo anotaremos todo exactamente.
Escribir cada sueño, con fecha y un título que escojas para no olvidarlo. Así podremos manejar nuestro libro de sueños mas fácilmente. Esto es importante para la evolución de nuestro don de observación y también es un entrenamiento para la memoria.
|
